Fokussiert, klar und gesund arbeiten

Termin und Dauer: 08. + 15.03.2027, jeweils 09:00 bis 12:00 Uhr 

Ort: online, per Zoom 

Referentin: Dr. Nadine Binder, promovierte Psychologin, zertifizierter Coach (CPCC, ACC) und erfahrene Trainering und Moderatorin

Zielgruppe: Alle Bibliothekskolleg:innen, die ihren Arbeitsalltag weiterhin gesund meistern möchten

Das sollten Sie mitbringen: stabile Internetverbindung

Teilnehmendenzahl: max. 20 Personen

Anmeldefrist: 05.03.2027, Anmeldung hier

Teil 1: Fokus schaffen – Prioritäten setzen und die eigene Arbeit strukturieren
Realistische Ziele setzen und Erwartungen klären
Prioritäten setzen: Wichtiges von Dringendem unterscheiden
Sinnvolle Strukturen und Routinen für den Arbeitsalltag entwickeln
Umgang mit Unterbrechungen, Störungen und Ablenkungen
Persönliche Zeit- und Energiefresser erkennen
Transfer: ein konkretes Selbstmanagement-Experiment für den eigenen Alltag

Teil 2: Belastung steuern – Grenzen setzen und eigene Ressourcen erhalten
Eigene Arbeitsbelastung frühzeitig wahrnehmen und aktiv steuern
Zwischen beeinflussbaren und nicht beeinflussbaren Anforderungen unterscheiden
Gesunde Grenzen setzen und Erwartungen transparent kommunizieren
Kleine Erholungsmomente und Regeneration im Arbeitsalltag ermöglichen
Individuelle Warnsignale für Überlastung erkennen
Transfer: konkrete nächste Schritte für den eigenen Arbeitsalltag